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Kann man sich heute noch mit allen Nährstoffen versorgen?

Wer sich mit Ernährung beschäftigt, stößt früher oder später auf eine Frage, die immer wieder diskutiert…
Proteinpulver: Wann sie sinnvoll sind – und wann nicht

Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel hat in den vergangenen Jahren einen so festen Platz in der Gesundheits- und…
Welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sein können

Kaum ein Bereich der Gesundheitswelt wächst so stark wie der Markt für Nahrungsergänzungsmittel. Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenextrakte,…
Was wir von den Blue Zones über ein langes und gesundes Leben lernen können

Es gibt Orte auf der Welt, an denen Menschen auffallend häufig ein sehr hohes Alter erreichen…
Wie Schlaf, Ernährung und Energie zusammenhängen

Es gibt Phasen im Leben, in denen man eigentlich alles „richtig“ machen möchte und sich trotzdem…
Die 10 größten Ernährungsfehler gestresster Menschen

Stress hat viele Gesichter. Er kann sich leise einschleichen, durch volle Kalender, ständige Erreichbarkeit oder das…
Gesunde Ernährung mit kleinem Budget: Mediterran essen ohne viel Geld auszugeben

Gesunde Ernährung wird oft mit dem Gefühl verbunden, dass sie teuer sein muss. Bio-Produkte, Superfoods, spezielle…
Warum viele Diäten scheitern – und was stattdessen funktioniert

Kaum ein Thema wird im Bereich Ernährung so oft diskutiert wie Diäten. Fast jeder hat schon…
Mediterrane Lebensmittel, die besonders nährstoffreich sind

Wenn man über gesunde Ernährung spricht, entsteht schnell der Eindruck, dass es vor allem um komplizierte…
Die Verbindung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit

Wenn man über Ernährung spricht, denken die meisten Menschen zuerst an den Körper. An Energie, an…